Mês: agosto 2017

Por vezes nos deparamos frente a algumas queixas frequentes como falta de ânimo, falta de energia e disposição, cansaço e estresse. Naturalmente, na vida moderna que levamos muitas dessas queixas são decorrentes do desgaste das nossas ações cotidianas e, consequentemente, tiramos pouco tempo para pausar nossas vida e ouvir as nossas emoções.

É possível que você já tenha ouvido falar na frase: “o corpo fala”! E sim, corpo e mente formam uma conexão maravilhosa entre sim e se comunicam todo o tempo. Uma das consequências da vida moderna é que tratamos nosso corpo como se fosse formado por partes separadas e não como uma totalidade. E sim, cada corpo é único, com necessidades únicas em cada momento.

Portanto, é muito importante se dar um tempo…Pausar. Sentir e perceber o que fala o seu corpo e qual é a sua necessidade naquele momento. Se seu corpo pede calma, tente respirar mais lentamente. Se seu corpo pede movimento, movimente-se numa caminhada, numa dança, numa corrida, numa aula de ioga, por exemplo. Se seu corpo pede descanso, se dê tempo para descansar o suficiente e repor as energias.

Quando nos damos essa pausa, ouvimos o íntimo que habita em nós mesmos e fomentamos o nosso cuidado dia-a-dia. E assim como as plantas, precisamos nos regar todos os dias para que um dia, naturalmente, possamos florescer.

Parece uma frase óbvia se não nos levasse no mínimo a uma reflexão sobre nossas vidas. Como temos vivido nossas vidas? De que maneira temos desfrutado no nosso tempo? Como anda o nosso bem-estar?

Tanto a hipnose ericksoniana quanto a psicologia positiva me fizeram perceber e despertar para uma visão diferente da vida. Permitir-se ser humano é se dar a permissão de experimentar todas as emoções humanas. O natural é que todos podemos ficar tristes, podemos ficar ansiosos, desapontados, felizes. No fundo, a nossa experiência humana caminha rumo à felicidade. Somos tentados a acreditar que encontraremos isso no futuro, nas coisas, nos lugares, no passado, nas lembranças e pouco vivemos a experiência presente como uma oportunidade de sermos felizes. Passamos a maior parte do tempo querendo acabar com as nossas dores, evitando o sofrimento e com isso nos privamos também de nos dar a oportunidade de vivenciar as experiências presentes.

Poder desfrutar hoje do nosso tempo fazendo coisas que gostamos, cultivando bons relacionamentos com as pessoas que são importantes pra nós e que se importam conosco fazem total diferença para uma vida plena e saudável. Por isso, vale lembrar que é possível conviver com as nossas emoções de forma saudável aceitando-as, dividindo-as com pessoas queridas. Quando nos damos a permissão para ser humano damos abertura para que possamos aprender, exercitar e se doar ao exercício de uma vida mais próspera.